Массаж - обязательная часть любовного ритуала на Востоке. Ведь во время массажа, как считает Тантра, не только расслабляются зажатые мышцы, но уходит усталость, тело готовится к долгой любовной игре. Эта процедура помогает любовникам настроиться друг на друга, установить между ними тот необходимый контакт, который позволит превратить близость в настоящее "переплетение" тел, душ и энергий обоих партнеров.

Массаж в Тантре начинается с нижних центров, то есть со ступней и кончиков пальцев ног, и постепенно доходит до верхнего центра (макушки головы). Особое внимание тантристы уделяют ступням, поскольку на них находятся самые важные энергетические точки, с помощью которых можно разбудить все дремлющие жизненные центры в теле человека. Ступни массируют до начала полового контакта, но и после него мужчина обязательно должен проявить заботу о своей партнерше, растирая ее ноги.

Для того, кто считает, что для массажа необходима специальная квалификация, заметим, что лучшими массажистами становятся те люди, которым нравится прикасаться к телу. И пожалуй, единственное необходимое для эротического массажа умение - это умение получать удовольствие от тех ощущений, которые возникают, когда касаешься теплой кожи, тела со всеми его изгибами, впадинами и выпуклостями. Тот, кто разминает своего партнера, как бесчувственное тесто, вряд ли увидит на его лице чувственный восторг. Только тот, кто сумеет во время массажа сам получить удовольствие, сможет доставить его своему любовнику. И это правило касается не только массажа, но и всей любовной игры.

Не стимулировать эрогенные зоны, а получать удовольствие, прикасаясь к ним, не возбуждать партнера., манипулируя с его членом или ее ктитором, а самому возбуждаться, глядя на то, как возбуждается он, и отдавать, отдавать, отдавать, но только с удовольствием - это главное правило, которое обеспечит успех в любви. Разогрев мышцы массажем, тантристы-любовники переходят к упражнениям на растяжку. Когда мы подойдем к описанию любовных позиций, которые используются в Тантре, вы поймете, что растяжка в данном случае - крайне необходимая процедура. Для растяжки тантристы чаще всего используют асаны (упражнения) традиционной йоги или танец, который также является одной из асан. Во время растяжки не только расслабляются мышцы, но опять же происходит психологический (и энергетический) настрой на своего партнера. Это кажется странным,, но когда люди начинают практиковать совместные асаны, исчезают многие противоречия и разногласия, которые были между ними.

Упражнение- прелюдия

Партнеры садятся, соприкасаясь спинами и затылками (ноги скрещены в позе лотоса или полулотоса). Здесь очень важно сохранять правильное положение спины. В йоге спина выстраивается следующим образом - человек представляет, что к середине его макушки привязана нить, которую тянут вверх. Вслед за макушкой тянется вверх весь позвоночник. Внутренним взором йог наблюдает, как аккуратно, позвонок за позвонком, расправляется весь позвоночный столб и наконец начинает звенеть, как натянутая струна.

Когда спина выпрямляется, оба партнера, взявшись за руки, продолжают тянуться вверх за поднятыми руками и при этом внимательно наблюдают за своими ощущениями, сосредоточившись на том, что происходит в это время с телом. Следующий этап упражнения на расслабление - это наклоны.

Оставаясь в том же положении (спины соприкасаются), один из партнеров наклоняется вперед, а второй, соответственно, назад. Если не получается выполнять это упражнение, оставаясь в позе лотоса, ноги можно вытянуть вперед.
Потягивание делается на выдохе. Корпус наклоняется по возможности низко, но так, чтобы тело не ощущало боли, руки тянутся вперед, голова опущена. Здесь главное для обоих - зафиксировать положение, в котором можно достичь максимального расслабления. Существует несколько вариантов этой растяжки. Например, когда один помогает другому, поддерживая его под мышками и осторожно наклоняя к себе.

Очень важно, чтобы дыхание было глубоким и ровным. Необходимо уловить ритм дыхания своего партнера и подстроиться под него, дыхание должно быть согласованным.

Дыхание - важнейшая часть тантрического любовного ритуала. Хотя во время полового акта происходит естественная синхронизация дыхания, тантристы предпочитают настроиться на дыхание партнера еще в самом начале любовной прелюдии. И в дальнейшем дыхание является важным инструментом любви, поскольку с его помощью можно отсрочить или ускорить семяизвержение, помочь партнеру достичь оргазма, возбудить его или, наоборот, успокоить. Всем этим приемам Тантра подробно обучает своих последователей.

Тантра во время телесного контакта советует сохранять дыхание глубоким, ровным и медленным. Считается, что прерывистое поверхностное дыхание препятствует обмену энергией в паре. Именно поэтому во время телесного контакта тантристы сохраняют молчание (правда, некоторые из них поют или произносят мантры, которые сами по себе восстанавливают ритм дыхания). Проверить уровень дыхания можно с помощью простого теста. Одну руку надо положить на живот, вторую - на грудь в области солнечного сплетения. Если по завершении выдоха живот поднимается, значит, дыхание глубокое (диафрагмальное), если движется только грудная клетка - дыхание грудное, поверхностное. В этом случае необходимо некоторое время потратить на то, чтобы научиться "дышать животом".

Синхронизация дыхания используется сейчас во многих практиках, например, в нейролингвистическом программировании (НЛП), которое учит, как с помощью дыхательной "подстройки" можно повлиять на другого человека (в любой ситуации, не только во время сексуального контакта). Считается, что если собеседники, общаясь между собой, дышат в одном ритме, они находят общий язык, им хорошо вместе. Если же один дышит поверхностно, а второй - медленно и глубоко, они, скорее всего, не смогут договориться до тех пор, пока кто-нибудь из них не изменит ритм дыхания, то есть пока не произойдет "подстройка", которую НЛП считает одним из самых важных инструментов управления.

Некоторые пары, практикующие Тантру, не переходят к половому контакту до тех пор, пока не почувствуют себя полностью "присоединенными". Мужчина и женщина сидят в позе лотоса лицом друг к другу или соприкасаясь спинами, с поднятыми вверх руками и переплетенными пальцами, и дышат в едином ритме. Были случаи, когда это упражнение выполнялось с небольшими перерывами в течение суток. Говорят, что после такого суточного совместного дыхания пара уже никогда не сможет расстаться, настолько сильно она переплетается на энергетическом уровне.

Синхронное дыхание используют для передачи энергии, для соблазнения и возбуждения полового влечения.

В Тантре объятием называется любое касание - от переплетения тел до сплетения пальцев. И можно сказать, что объятие (понимаемое как тесное соединение душ и тел) лежит в основе тантристского учения.

В Анангаранге описываются несколько видов любовных объятий, и каждому дается свое поэтичное название.
Лиана

Женщина подходит к мужчине и обвивает его тело, подобно лиане. Она поднимает одну ногу и обнимает ею мужчину за бедра, целуя его в губы или прижимая его голову к своей груди.

Смесь кунжутных зерен и риса

Партнеры крепко обнимаются и трутся друг о друга, переплетаясь руками и ногами. Лингам касается йони. Если объятие происходит стоя или сидя, любовники слегка покачиваются. Покачивание так же, как синхронное дыхание, помогает им настроиться на единый ритм.

Смесь молока и воды

Любовники прижимаются друг к другу так тесно, как будто собираются раствориться друг в друге, между ними не остается ни миллиметра свободного пространства. Это полная гармония, молоко и вода перемешиваются, образуя какое-то новое вещество. Поцелуи - это уже следующая ступень искусства любви, и они, как рекомендует Камасутра, должны начинаться с легкого, чуть слышного касания губ, с кончика языка, который слегка проводит по губам партнера, увлажняя их. Постепенно поцелуи становятся все более глубокими, и тогда "уже нет узды для жадного языка". Техника поцелуев, естественно, постигается только на практике. Здесь не может быть какой-либо общей для всех рекомендации, чуткий любовник понимает сам, как именно должен двигаться язык, как глубоко его можно засунуть, в какую сторону должны быть наклонены головы целующихся.

Единственный критерий, которого должны придерживаться любовники, - это "если один делает, второй должен сразу же ответить ему тем же". И кроме того, в поцелуях, как и во всем остальном, необходимо разнообразие, они не должны быть похожи один на другой.

"Сказать тебе, какие поцелуи я люблю больше всего? Разве можно выбирать, возлюбленная? Когда ты отдаешь мне свои губы влажными, я благодарен им; когда они горят, я люблю их такими. Как сладко целовать твои глаза, когда они подернуты томностью и угасают от желания, твои глаза, источники моих страданий. Как сладко оставлять на твоих щеках, шее, плечах, на твоей белой груди следы красных поцелуев. Долги ли твои поцелуи или беглы, томны, кротки или страстны, все они любы мне. Только об одном прошу я: не целуй меня так, как я тебя целовал, а всегда по-другому. Пусть это будет игра, полная разнообразия"'. Камасутра считает, что ни одна поза не принесет удовлетворения, если в ней невозможно целоваться.

Естественно, поцелуями "рот в рот" любовная игра не ограничивается, но губы - это именно то место, с которого желательно начинать и к которому время от времени стоит возвращаться. Поскольку именно через поцелуй можно передать свои самые нежные и самые важные чувства. Люди, которые занимаются любовью, обычно целуются много и с удовольствием, а тем, которые занимаются сексом, или, попросту говоря, трахаются, поцелуи ни к чему, поскольку им обычно нечего сказать друг другу.

Особое наслаждение для гурманов - поцелуй с открытыми глазами. Взгляд на своего партнера во время поцелуя дает какое-то особенно острое чувство. Многие, особенно мужчины, об этом не догадываются, потому что закрывают глаза во время поцелуя.

Поцелуи в шею и ямку около шеи, ласковые прикосновения языка вокруг ушной раковины и внутри нее, покусывание мочки, - некоторых эти действия способны довести до ревущего восторга. Постепенно спускаясь вниз, не пропуская на пути ни одной впадины, ни одного изгиба, губы доходят до такого важного для обоих места, как женская грудь.
У большинства женщин соски являются самой чувствительной эрогенной зоной, и их возбуждение напрямую вызывает возбуждение клитора.

Чем является женская грудь для мужчин, объяснять, наверное, не надо. К сожалению, в порыве страсти они часто забывают, насколько это чувствительный, нежный и ранимый орган, кусают, сжимают, щиплют и царапают так сильно, что у женщины возникает естественное желание оттолкнуть любовника от себя и больше никогда его к этому месту не подпускать.

Умелый любовник начинает с легкого и нежного поглаживания всей груди, он держит ее, ласкает, любуется ею, и только потом, сосредоточившись на соске, начинает сначала пальцем, а затем ртом и языком ласкать верхушку и ареолу соска, постепенно увеличивая темп и давление. По мере того как сосок твердеет, темп усиливается. Но здесь важно не перестараться, уделяя слишком много внимания одной груди. Слишком много ласк на один сосок могут привести к обратному эффекту, соски можно передразнить, и тогда возбуждение внезапно сменится раздражением со стороны женщины. Есть категория женщин, которые вообще не приемлют, когда мужчина прикасается губами к соскам. Это небольшой процент, но его надо учитывать. У некоторых мужчин зона сосков также является эрогенной зоной, но далеко не у всех.

Анангаранга предлагает мужчинам следующее положение, которое они могут принять, лаская грудь женщины: левая рука поддерживает ее за плечи, тело немного наклонено над ней, губы и рот на уровне груди, а правая рука в это время подбирается к йони и слегка поглаживает нижние губы.

ВОЗБУЖДЕНИЕ ЙОНИ Ласкам йони Тантра советует уделять особенно много времени. Она предписывает мужчине не начинать полового акта до тех пор, пока у женщины не произойдет истечения "мускуса страсти" (сексуальная смазка). Он должен руками, языком и кончиком лингама возбуждать свою партнершу, пока не появится заветная жидкость. С точки зрения современной сексологии это весьма разумный подход, так как максимальное возбуждение влагалища необходимо для того, чтобы введение пениса было легким, безболезненным и глубоким.

Но Тантра подразумевает совсем иные причины. Она считает, что женское "семя" так же необходимо мужчине, как и мужское семя женщине, поскольку во время сексуального контакта в паре происходит обмен энергиями и жизненными соками. Однако прежде перед мужчиной стоит ответственная задача отыскать клитор своей партнерши. Хотя он расположен у всех примерно одинаково, с разницей в несколько сантиметров, он может отличаться по форме, величине и высоте. Пока клитор находится в спокойном состоянии - это всего лишь маленький комочек плоти, но стоит притронуться к нему пальцем, и комочек тут же выпрямляется в мини-эрекции.

К сожалению, на клитор меньше всего обращают внимание во время любовной игры, а ведь это самая чувствительная зона на теле женщины. Как пишет об этом сексолог Ален Брауэрс: "Когда мужчина вводит пенис во влагалище, он стимулирует свой самый чувствительный орган (головку пениса), в то время как

самый чувствительный орган женщины испытывает лишь косвенную стимуляцию". Если мужчина плохо представляет анатомию жен-шины, то начинать поиски клитора нужно с самой вершины - с того места, где соединяются половые губы, производя небольшое захватывание двумя пальцами. Момент прикосновения к клитору пропустить трудно, потому что, когда он найден, это сразу заметно по поведению женщины, даже самая сдержанная как-нибудь обязательно отреагирует.
По мере того как эрекция клитора усиливается, женщина ускоряет движения тазом и все сильнее прижимается к пальцу, призывая его усилить нажим, значит, пришло время действовать активнее.

Мужчины обычно начинают лучше понимать, что такое клитор, когда им говорят, что это миниатюрный член, они ведь знают, как надо обращаться с членом, и поэтому воодушевляются. При общении с клитором мужчина может использовать те же пожатия и движения (естественно, учитывая разницу в размерах), которые обычно приводят в восторг его член. Правда, есть некоторая разница. Большинство мужчин предпочитают движения руки вверх-вниз по члену, тогда как женщинам больше нравятся кружение вокруг клитора и движения пальца из стороны в сторону.

Если клитор больше не увеличивается в размерах, самое время перейти к обследованию его окрестностей, .не забывая время от времени возвращаться к нему. Ласково поглаживая губы, мужчина наблюдает за тем, как "трехлепестковый лотос" открывается, а его палец в это время постепенно приближается к самой середине этого цветка, то есть к вагинальному отверстию.

К сожалению, большинство мужчин на этом этапе допускают роковую ошибку - они пытаются засунуть туда свой палец, а некоторые даже руку. Но то, что прощается гинекологу, не всегда прощается любовнику. Женщинам, как правило, палец в вагине не только не доставляет удовольствия, больше того, это охлаждает их моментально. Некоторые, правда, боятся в этом признаться, поэтому лежат и терпят, только бы не обидеть милого.

Глубокое ощупывание рукой влагалища - вещь для любовной игры бесполезная, поскольку там как раз наблюдается полная бесчувственность, самая высокочувствительная зона - это клитор, область вокруг него, половые губы и края вагины. Именно поэтому мужчинам лучше ограничиться зоной по краям вагины и внутри нее, но не дальше, чем могут достать кончики пальцев.

Если игры в поиски и нахождение клитора прошли успешно и "трехлепестковый лотос" раскрылся, на краях вагины должна появиться та самая сексуальная влага, которую Тантра называет "мускусом страсти".

Как только лотос орошается каплями этой сексуальной росы, мужчины обычно совершают вторую ошибку, хотя она и не так груба, как предыдущая, но все-таки лучше бы о ней знать. Они сразу же используют главное оружие - свой к тому времени уже хорошо эрегированный член. Опытные любовники, конечно же, так не поступают. Только нетерпеливые мальчишки и невежественные эгоисты приступают к половому акту сразу же, как только раскроется вагина.

Любовник, практикующий Тантру, в этот момент остановится в благоговении, любуясь этим зрелищем раскрывшегося красного цветка йони, представляя, что сама богиня Шакти открыла ему свои объятия. Затем он осторожно соберет влагу кончиком лингама и языком продолжит делать то, что он только что делал с помощью пальца.